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📰 沪上体育热点
2025上海马拉松
外滩鸣枪 · 2.6万人参赛，刷新赛会纪录。
⚽ 上海德比战报
海港vs申花 2:2 激情对决，全场5万球迷。
🤸 市民体育节
全市16区联动，300+公益课程开放预约。
🚴 浦东滨江骑行
22公里景观道，周末约骑好去处。
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东方体育中心 🏊 游泳·跳水·篮球 浦东耀体路
上海体育场 (八万人) ⚽ 演唱会·田径 天钥桥路
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❓ 上海体育 · 热门问答
上海有哪些免费跑步的公园？
世纪公园、滨江大道、徐汇滨江、闵行体育公园都是跑友聚集地，大部分免费开放。
如何预约上海体育博物馆？
通过“上海体育”官方公众号或小程序预约，每周二至周日开放，建议提前3天。
上海市民体育节怎么报名？
登录“上海市体育局”官网或“上海体育”政务微信，进入“市民体育节”专栏即可选择课程。
上海哪里有专业的室内攀岩馆？
推荐：新世界城攀岩、岩舞空间、魔岩攀登（浦东/虹口均有分馆）。
2025上海马拉松报名时间？
通常每年9月启动报名，11月底开跑，请关注“上海马拉松”官方发布。
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🧘 运动健康 · 小百科
🩺 运动前必读
上海体育医学专家提示：充分热身5-10分钟，避免空腹运动，及时补充电解质。秋季适合慢跑与骑行，夏季注意防暑。
🏃 跑姿纠正
🏋️ 力量训练
🧘 拉伸放松
📅 近期赛事·上海
10/12 上海杯帆船赛
10/20 魔都垂直马拉松
11/03 上海女子半马
11/17 长三角龙舟赛
📢 所有赛事以官方公告为准